Was ist stärkenorientiertes Coaching?

Life Coach, Business Coach, systemisches Coaching, NLP – das Angebot ist riesig und für Ratsuchende kaum zu überblicken. Stärkenorientiertes Coaching unterscheidet sich an einem einzigen, entscheidenden Punkt: Es setzt an dem an, was du ohnehin schon kannst.

Die kurze Antwort

Stärkenorientiertes Coaching orientiert sich an deinen natürlichen Stärken und Ressourcen. Es hilft dir, sie zu erkennen, anzunehmen und wertzuschätzen – um deinen Herausforderungen dann selbstbewusst zu begegnen.

Coaching hat immer ein klares Ziel. Der Coach liefert keine Lösung, sondern führt dich durch die passenden Fragen dorthin. Deshalb ist es essentiell, dass er die richtigen Fragen stellt – und dazu muss er verstehen, wie du tickst.

Coaching ist eine Kunst, die vor allem mit Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Mitmenschlichkeit zu tun hat.

— Sabine Asgodom

Wie ein Coach deine Stärken erkennt

Um zielgerichtet zu helfen, muss ein Coach in kurzer Zeit deine Stärken, Herausforderungen und Lebensstrategien einschätzen können. Die meisten nutzen dafür ein Persönlichkeitsmodell: Big Five, Gallup Strengthsfinder, DISG oder Myers-Briggs.

Ich arbeite mit dem Enneagramm. Es hat gegenüber den anderen Modellen zwei Vorteile: Es setzt alle neun Stile miteinander in Beziehung – und es zeigt zusätzlich, wo dein persönlicher Entwicklungspunkt liegt.

Von Onlinetests in Eigenregie halte ich nur bedingt etwas. Ich habe meinen ersten 2009 gemacht und war danach zehn Jahre lang als Stil 1 unterwegs – das richtige Zentrum, aber der falsche Stil. Als niedrigschwelliger Einstieg sind sie trotzdem gut.

Die drei Zustände einer Stärke

Das ist der Kern der Arbeit. Jede Stärke existiert in drei Ausprägungen:

• Natürliche Stärke – in deiner Persönlichkeit verankert, fällt dir leicht.
• Entwickelte Stärke – durch Selbstbeobachtung und ehrliches Feedback verfeinert.
• Überdosierte Stärke – von außen als Schwäche wahrgenommen.

Ein Beispiel aus dem Stil 8, Stärke „Wahrhaftigkeit“:

• Natürlich: Ich sage meine Meinung ohne Umschweife, offen und direkt.
• Entwickelt: Ich sage meine Meinung taktvoll und diplomatisch.
• Überdosiert: Ich bin undiplomatisch, rücksichtslos und verletzend.

Meist steht hinter der Überdosierung ein Glaubenssatz. In diesem Fall: Ich werde mich bei niemandem einschleimen. Er klingt aufrecht – und hindert dich trotzdem an deiner Entwicklung.

Wobei es dir hilft

Stärkenorientiertes Coaching soll dich befähigen, dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Konkret:

• Du wirst dir deiner Situation bewusst und kannst sie besser reflektieren.
• Du lernst, deine Veränderungswünsche zu benennen.
• Du entwickelst schneller Handlungsimpulse und alternative Lösungswege.
• Du lernst deine eigenen Ressourcen kennen und Strategien, um Ziele zu erreichen.
• Du entdeckst, in welchem Zentrum du zu Hause bist – und welches dir schwerfällt.

Was ohne Stärkenorientierung passiert

Ohne diesen Fokus kann Coaching ziellos umherirren. Es richtet den Blick leicht auf die Vergangenheit und stützt damit eine Opferhaltung. Es liefert vielleicht gute Tipps und schnelle Lösungsvorschläge – aber die Selbsterkenntnis, auf die es ankommt, kommt zu kurz.

Wir nehmen unterschiedlich wahr, wir denken und handeln unterschiedlich. Wenn Coaching an unseren Stärken ansetzt, lernen wir, authentisch zu sein und den eigenen Weg zu gehen. Mehr dazu in meinem Artikel über Persönlichkeitsentwicklung mit dem Enneagramm.